괜히 우울할 때 떨쳐내는 법 요즘 코로나 19로 인해 우울한 기분을 느끼시는 분들이 많습니다. 저도 마찬가지이며 이런 감정은 정신 건강이나 신체 건강에도 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 오늘은 우울한 기분을 탈출하는 방법을 적어볼까 합니다. 1. 움직이기 or 사람 만나기 단순히 움직이는 게 아니라 친한 사람들과 만나거나 취미 활동 등을 하는 겁니다. 예를 들면 집 근처로 산책을 나간다거나 친구와 대화를 하며 시간을 보내는 것이죠, 쉽진 않지만 그래도 우울한 기분을 떨쳐내기엔 가장 좋은 방법이 아닐까 생각합니다. 2. 음악 감상하기 음악은 정말 큰 도움이 되는 선물과도 같은 존재입니다. 저 또한 군대에 있을 때나 심적으로 지칠 때 음악에 기대 우울한 감정을 이겨내곤 했습니다. 지금도 글을 쓰면서 음악을 듣..
