러너스 하이(Runner's High), What is Runner's High? "러너스 하이"란 무엇인가? 보통 마라톤이나 사이클과 같은 유산소 운동을 즐기다 보면 초반에는 숨이 차고 힘들다가도 사점(dead point)를 지나면 언제 그랬냐는 듯 몸이 가벼워진다. 더불어 시공간을 초월하고 박진감과 희열감을 느껴 자신의 몸이 날아갈 것 같은 상태에 도달하기도 한다. 짧게는 4분에서 길게는 30분에 이르기도 하는 이 같은 상태가 바로 러너스 하이(runners' high)라고 부른다. 러너스 하이(runner's high)또는 러닝 하이(running high)라 불리는 상태는 일종의 감정 호전상태를 지칭하는 말이다. 이때에는 오래 달려도 전혀 지치지 않을 것 같고, 계속 달리고 싶은 마음이 든다고 한..