돈 없이 삶의 질을 높이는 습관 코로나가 장기화 되며 한 해에 세웠던 계획들이 불분명해지면서 불안을 느낀는 사람들이 많을 것이다. 의사들은 이럴 때 일수록, 구체적인 목표를 세우는 것을 추천하지 않는다. 변화된 일상에 압박감마저 가중하기 때문이다. 대신 '정신 및 감정적 건강'을 다스릴 수 있는 좋은 결심을 할 것을 권한다. 1. 새로운 것을 배워라 무언가를 배우는 행위는 우리를 인간답게 만들어주고, 성장하고, 발전하게 만들어준다. 학교를 졸업하는 순간 무언가를 배워야 하는 필요성은 우리를 계속 따라다닌다는 것을 잊지말 것. 꼭 거창해야 할 필요는 없다. 새로운 책을 보는 것도 좋고, 유익한 팟캐스트를 들으며 아침을 시작하는 것으로도 충분하다. 무언가를 배운다는 것은 자신감을 키워주고, 차의력을 길러주고..
